負の強化

あなたがSNSをする理由は，不安から逃れるためですか？もしそうだとすれば，逆に不安を高めてしまいます。自分がSNSをやめられない理由を分析することで，不安な感情に左右されずに，自分自身で自分の行動を選択できるようになります。その方法を解説しました。